В данной статье описаны 8 шагов для достижения идеального пресса. Они включают в себя различные упражнения, такие как сгибание ног, подъем ног на 90 градусов, упражнение велосипед, покачивающие движения, скручивания и другие. Каждое упражнение необходимо повторять 20 раз. Следуя этим шагам, вы сможете получить пресс своей мечты.